다이어트 일기
두달에 11kg 가능할까요..
할수있다야호
- 2015.01.11 19:36
- 246
- 5
헬스 끊었는데 러닝 40분에 웨이트 30분정도
그리고 아침 바나나 1개
점심 사과, 바나나 1개
간식 요거트
저녁 바나나, 계란 1개
이렇게 두달하면 얼마나 빠질까요?
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건강에무리가갈것같아요ㅎㅎ
식단이너무... 저리먹고 운동하면 힘들어요ㅠㅠ 저는 늦게인나서 공복에 헬스2시간하는데 죽겟어요..
본인의 체중이 얼마냐에 따라 빼는 속도가 달라서요 ㅎㅎ 만약 상당히 비만이면 두달동안 11키로 충분히 빼구요 정상체중인데 미달 되고싶으면 좀 힘들수도 있구요 .. 무엇보다 식단을 이렇게 극단적으로 하면 운동 그정도 못할껄요? -경험자 말이니 믿어도 좋습니다
너 무리 아닐까요? 식단이 오래 버티기 힘들것같아요
저도 두달동안 그정도 몸무게빼야되는데ㅎㅎ