다이어트 일기
03월 21일 (음식 1216kcal, 운동 156kcal)
수내
- 2016.03.21 06:41
- 80
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아침식사 : 442kcal (36.35%)
| 티라미수 (1/4인분) | 173kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 384kcal (31.58%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭도리탕 (1/4인분) | 69kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
저녁식사 : 390kcal (32.07%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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