다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제대로 하고 있는건가요..?!
훈윤이엄마
- 2016.03.20 14:25
- 115
- 4
운동을 시작한지 10일정도 됐습니다. 제가 하는 운동은 헬쓰장 런닝머신 100분 걷기.집에서 사이클 30분~1시간정도 입니다.하체보다는 상체가 많이 뚱뚱한 편인데.제가 하는 운동이 유산소운동이긴하지만 하체위주인거 같아 걱정이 되네요.팔뚝이 굵어질까봐 근력운동도 선뜻 못하겠구.. 첨엔 이렇게 걷는거에 올인하는게 맞는걸까요?!
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
디우닝33 넹.감사합니다~^^
유산소는 충분하신데 근력하신다고 팔뚝 굵어지지는 않으니까 근력도 병행하심이 좋을거같아요~ )