다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1000칼로리 이하는 하지말라는데..
쪼쪼조아용
- 2016.03.19 18:33
- 280
- 4
제가 2개월, 8키로 감량 정도가 목표라서 하루 권장 칼로리가 800이에요..ㅜㅜ 두끼만 먹어야하는건지.. 벌써 울적하네요ㅜㅜ
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최저가 800이하로는 안내려가는거 같아요. 그 이하는 건강 이상이 있어 조정 되는듯. 저는 3개월 10키로 감량 목표인데 800칼로리 나왔어요. 대신에 운동량이 400 이네요. 저는 운동량 대비해서 모자란 날은 더 많이 운동해주고 있어요. 과식아닌 아주 소량만..
저는 2주동안6킬로감량인데 800칼로리먹어요...
저는 아침에 요플레먹고 점심에는 자유식먹고 간식으로 미숫가루먹는데 800칼로리정도 나와요!! 저도 두달동안 8키로감량이 목표인데 잘해봐용!!!
목표를 낮추심이..ㅠㅠ