다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 짜는방법?
현Ol
- 2016.03.19 17:05
- 99
- 2
점심은 먹고싶은거 먹는데 하루 칼로리는 천이 안되는데 이런식으로 다이어트 식단을 짜도 되는건지 ㅜ삼개월 6키로 빼는게 목표인데 그냥 삼시세끼를 다 저염식으로만 먹어야되는건가요? 항상 요요현상때문에 단시간에 무리하게 빼고싶지 않아서요ㅜ 이삼주 안먹고 삼사키로빼면 이삼일먹고 오키로찌고 이런식이여서 ㅜ
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네 감사합니다^^
굳이 저염식하지않아도 운동좀해주시고 탄수화물만 약간 줄이면 안될까요? 저도 요요가 와서 생각한게 너무 단기간에 많이 줄이고 근력운동을 하지않으니 탄력도 없고 그래서 그런것같던데 다신포럼한번읽어보세요 도움많이되요