다이어트 일기
03월 19일 (음식 1714kcal, 운동 338kcal)
수성공주
- 2016.03.19 09:37
- 54
- 0
아침식사 : 612kcal (35.71%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 308g) | 239kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
점심식사 : 79kcal (4.61%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 468kcal (27.30%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 189g) | 146kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| [오뚜기] 시저드레싱 (1/4회분, 15g) | 45kcal |
간식 : 555kcal (32.38%)
| [해태음료] 썬키스트레몬에이드 (1회분, 240ml) | 100kcal |
| 벨지안하트초콜렛 (1회분, 40g) | 225kcal |
| [해태제과] 아이스파르페 (1개, 215ml) | 230kcal |
운동 : 338kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
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