자유게시판
닭가슴살 말고 대체할음식은 뭐뭐있나요?
성공하고봅시다
- 2016.03.19 01:01
- 229
- 4
중2때 심각한 다리부상으로 운동도 못하고하다가 살이 확쪄버려서 다이어트를 마음먹고 할려는데 닭가슴살말고 뭐있나요?
또 식단은 어느형식으로 짜야하나요?
운동은 하루걷기 1시간, 집에서타는 자전거 1시간 정도 타요!
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닭가슴살에 마늘궁합좋구요 쌀밥대신 단백질 음식들로 서서히 길들여주심이 좋습니다 쌀밥은 ....적과의동침 ?!
그럼 쌀을 줄이는거 먼저 하는게 좋나요?
두부 생선이래요
초반엔 닭가슴살 안좋아요 일단 탄수화물만 끊어보세요 단백질과다는 오히려 몸만 뿝니다