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다이어트 일기

03월 18일 (음식 1069kcal, 운동 300kcal)

다신등급

초야에
  • 2016.03.18 16:22
  • 36
  • 0
아침식사 : 101kcal (9.45%)
현미식빵 (1조각, 35g) 94kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
점심식사 : 776kcal (72.59%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
시래기국 (1/2대접, 172g) 26kcal
장김치 (1/2소접시, 51g) 5kcal
저녁식사 : 128kcal (11.97%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 64kcal (5.99%)
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
운동 : 300kcal
에어로빅 (30분) 180kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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2016.03.28 조회수 : 8,488
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