다이어트 식단
09월 30일( 저녁식사 530kcal)
sun^^
- 2026.09.30 21:00
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키도 크레커 15=75 걷기 25=52 실내싸이클 5=25
저녁 530kcal 17:39
탄수화물(19.4%) 52.70 / 272g
단백질(46.6%) 23.28 / 50g
지방(60.1%) 25.25/ 42g
| 오이 (1개, 198g) | 17kcal |
| 당근 (1개, 56g) | 19kcal |
| 추어탕(식약처/대표) (1회, 550g) | 295kcal |
| 빼빼곤약 발효곤약 메밀면 (1회, 200g) | 14kcal |
| 배추김치 (3/4소접시, 75g) | 18kcal |
| 가지나물(찐가지무침) (1/2회, 35g) | 19kcal |
| 키도 크레미 버터향 크래커 (1회, 15g) | 75kcal |
| 오트몬드 (1회, 190ml) | 31kcal |
| 인산가 우리밀 죽염건빵(3개) (1회, 5g) | 19kcal |
| 검은콩깨건빵(3개) (1회, 5g) | 23kcal |
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