마이옵티멀 다이어트
9월20일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.09.20 07:14
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(공체 62.6kg)
아침식사: 한우 떡갈비1/2개(양배추 샐러드 안먹음), 디카페인 아메리카노2잔
오전간식: 에이스씬 에스프레소맛1봉, 하늘보리1잔
점심식사: 구운계란3개, 당솔브 단쉐1잔, 아메리카노1잔
신랑 시댁에 벌초하러 감.
오후간식: 아이스 카페라떼1잔, 아메리카노1잔, 더위사냥 커피1개, 엑셀런트1개, 견과류1봉, 에이스씬 에스프레소맛1봉
저녁식사: 야채김밥1줄, 꼬치어묵2개, 제로콜라 라지2잔, 맥너겟3개, 치즈스틱2조각, 후렌치 후라이 스몰1/2봉
(오늘 운동)
걷기 4002보
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