다이어트 일기
09월 04일 (음식 2148kcal, 운동 1302kcal)
카@ban_gol
- 2026.09.05 01:25
- 2
- 0
- 음식
- 운동
2148/ 2275
1302/ 379
성공
(1050)
점심식사 : 801kcal (37.29%)
| 콩나물 비빔밥 | 360kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [하림] 팝콘치킨 | 205kcal |
| 아삭이고추 된장무침 | 93kcal |
| 깍두기 | 22kcal |
| 미소장국 | 32kcal |
오후 간식 : 491kcal (22.86%)
| 바나나 | 102kcal |
| 모둠분식세트 | 389kcal |
저녁식사 : 392kcal (18.25%)
| 비단식당 단백질 블랙미숫가루 | 88kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르 우유 전용목장 1급A원유 | 168kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
야식 : 464kcal (21.60%)
| 거봉 | 56kcal |
| 복숭아 백도 | 91kcal |
| 참외 | 55kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
| 은행 삶은것 | 66kcal |
운동 : 1,302kcal
| 랫풀다운머신 | 33kcal |
| 라잉 레그 컬 | 28kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 어덕션머신 | 56kcal |
| 체스트프레스 | 30kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 63kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
| 고정자전거 | 430kcal |
| 스텝밀 | 230kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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