박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
8월28일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.08.28 07:30
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(공체 63.0kg) 어제 요가 못하고 잠들어서 안빠짐.
아침식사: 삼계죽 조금, 아메리카노1잔
삼오제 지내러 갔다가 시댁 식구들과 점심식사 갈비탕 예정!
점심식사: 쌀밥1/2공기, 갈비탕1인분, 콩나물무침 조금, 아이스크림1/2작은 컵, 자판기 커피1잔
저녁식사: 굽네 고추바사삭 순살5조각, 제로콜라 라지1잔, 맥너겟1조각, 디카페인 아이스 카페라떼1잔
찐 살 다시 내려야 하는데 내일도 시할머니 제사! 너무 빡세다! 쉬고 싶어!^^: 다행히 첫째 형님이 음식은 자기가 만든다고 저녁때 참석만 하라는데
그래도 너무 빡세다. 흑!
야식: 꼬치어묵3개, 어묵국물2컵
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