다이어트 식단
08월 26일( 저녁식사 442kcal)
카@maylove00
- 2026.08.26 20:52
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저녁 442kcal 20:49
탄수화물(5.5%) 19.55 / 355g
단백질(25.8%) 16.75 / 65g
지방(42.1%) 22.72/ 54g
| 밥 반공기 (1/2공기, 150g) | 150kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 견과류멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 100kcal |
| 김자반 (1회, 5g) | 30kcal |
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