다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
옆구리만 너무 튀어나와있어서 고민이에요
pipa
- 2026.08.26 18:14
- 8
- 1
20키로 감량해도 절대 안빠지네요ㅠㅠ
옆구리 빼는 좋은 방법이 있을까요
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단기간에 많은 감량을 하게 되면 체지방보다 근육이 먼저 빠져서 상대적으로 지방이 많은 부위가 도드라져 보여서 그 부위만 안빠진 것처럼 보일 수 있어요
특히 저칼 다이어트하면 체지방 감량이 적어서 더 심해요
20킬로나 빼셨으면 저탄저당 식단은 당연히 하고 있을꺼고 유산소 운동도 당연히 할꺼고 저칼 하고있으면 생활대사량 이상으로 섭취량 조정하는게 필요합니다
감량속도 조절하셔서
천천히 체지방 위주로 빼세요
화이팅