다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물은 무조건 줄이는게 좋나요
네@punklov
- 2026.08.18 11:52
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단기 목표 달성을 위해 탄수화물 줄이는게 가장 효과적인가요
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탄수 넘줄이면 안빠져요. 현미나 바나나같은거먹고 저녇마다 ems되는 림프순환촉진기로 밀어주면 빠져요
네~~~~~~~!
대신 야채, 좋은지방은 충분히 섭취해야해요
단백질도 체중당 1그램이상은 먹어야합니다
살뺀다고 무조건 저칼하는게 제일 무지한 식단같아요