다이어트 일기
03월 18일 (음식 970kcal, 운동 644kcal)
광주맘
- 2016.03.18 09:21
- 68
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아침식사 : 140kcal (14.43%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 250kcal (25.77%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [오리온] 뉴팝핑칩스 (1회분, 40g) | 200kcal |
저녁식사 : 580kcal (59.79%)
| 김치콩나물국 (1소대접, 500g) | 56kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 양배추겉절이 (1소접시, 95g) | 41kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 갈치튀김 (1/2토막, 41g) | 71kcal |
운동 : 644kcal
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 런닝머신 걷기 (62분) | 332kcal |
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