다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체/복부비만 감량
유진잔
- 2026.08.03 22:16
- 16
- 1
제가 상체는 정말 마른편인데 허벅지와 복부에 살이 너무 많이 쪘습니다.. 식단하려는데 좋은 식단? 있을까요??
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저랑 비슷하네요
상체는 마르고 허벅지는 터지고 ㅜㅜ
저탄저당 식단 필수!!!
공복 유산소 추천합니다
다리 늘려주는 와이드스쿼트나 사이드런지, 데드리프트 자주 해주시면 근력강화랑 셀룰라이트 제거에 도움되요