다이어트 일기
07월 30일 (음식 1767kcal, 운동 728kcal)
카@ban_gol
- 2026.07.30 21:45
- 0
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- 음식
- 운동
1767/ 2275
728/ 379
성공
(857)
아침식사 : 339kcal (19.19%)
| 콩밥 | 189kcal |
| 두부김치 | 82kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.28%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 844kcal (47.76%)
| 보리비빔밥 | 330kcal |
| 시금치된장국 | 24kcal |
| 고구마맛탕 | 490kcal |
오후 간식 : 203kcal (11.49%)
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 85kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
| 참외 | 108kcal |
저녁식사 : 345kcal (19.52%)
| [비단식당] 단백질블랙미숫가루 | 88kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르 우유 전용목장 1급A원유 | 189kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
야식 : 31kcal (1.75%)
| 블랙 사파이어 포도 | 31kcal |
운동 : 728kcal
| 머신 레그프레스 | 9kcal |
| 머신 체스트프레스 | 7kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 7kcal |
| 어덕션머신 | 88kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 디클라인벤치프레스 | 16kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 24kcal |
| 고정자전거 | 450kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) | 99kcal |
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