정신 차리자!
7.14.화
*수지*
- 2026.07.14 21:27
- 16
- 6
아이고~ 오늘 여기 앱에 들어오기 너무 힘드네요.ㅜㅜ
일기 쓰기 포기하려다 다시 도전.....
오전에는 운동 오후에는 병원 다녀오니 하루가 다 갔어요.
발바닥에 주사를 맞아서 걸을 때도 절뚝절뚝 이번주는 운동을 못 할 것 같아요. 식단을 해야하는데 매일 매순간 배가 고프고 뭐가 먹고 싶어서 큰 일입니다.😭
*필라테스 50분, 스텝밀 30분 레벨 3
*점심 - 닭다리살 포케, 어니언크림 소스, 열무김치
*저녁 - 단쉐 스윗콘프레이크 맛, 방토, 소등심 70g
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수지님 발바닥이 족저근막역건가요?
아이구~ 건강해지려고 운동하는거니
무리하지 마셔요 😢
다욧에 너무 신경쓰지마시구~기
가볍게 드시면서~ 가까운 산책하면서
여유로운 시간 갖어보셔요🧡
요즘 운동과 식단이 너무 좋으데~
너무 스트레스가 받지마시구요🧡
아프지마셔요👏
근막염 맞아요.
아픈데 참고 운동하고 있었는데 어깨가 호전되고 있어서 발바닥 치료했어요. ^^;;
*수지* 스텝밀이랑 런닝금지인데.. 아이구^
아이구 다들 아픈데 운동하시구😅
제가 안아픈데 운동 적게 하는건지
조금해서 안아픈건지요~ ㅎㅎㅎ
저는 앱장애 잘 못느꼈는데..그런가요?😂
오늘 운동도하시고 식단도완전 잘하셨는데요.👍👍👍
저도 남은 수목..클린식해야겠어요.😢
아고고 ..발바닥에 주사는 왜맞은신거에요? 😭😭
근막염이요. ^^;;;
발바닥 주사 엄청 아프더라고요🥹
*수지* 아고 상상만해도 아프네요.😱😱😱
저는 어깨주사 맞으실래요? 하는데..일단 약먹고 쉬어보기로 했어요..