다이어트 일기
07월 11일 (음식 2591kcal, 운동 1840kcal)
카@ban_gol
- 2026.07.11 23:25
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다이아트12일차
등산 후 막걸리 한 잔 했더니 칼로리 원위치~
- 음식
- 운동
2591/ 1971
1840/ 328
성공
(892)
아침식사 : 721kcal (27.83%)
| *콩국수 국물-5.29 | 236kcal |
| 면사랑 칡냉면 | 485kcal |
오전 간식 : 200kcal (7.72%)
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 195kcal (7.53%)
| 한끼 현미 누룽지 | 195kcal |
오후 간식 : 396kcal (15.28%)
| [홈플러스] 퀴노아 크래커 1봉당 22g | 28kcal |
| [롯데] 카스타드 | 105kcal |
| [삼립] 정통 밤만쥬 | 73kcal |
| 바나나 | 186kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 950kcal (36.67%)
| 돼지갈비찜 | 566kcal |
| 느린마을 막걸리 | 313kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 청양고추 | 20kcal |
야식 : 129kcal (4.98%)
| 해바라기씨 볶은것 | 79kcal |
| 호두과자 | 50kcal |
운동 : 1,840kcal
| 등산 하이킹 | 1,840kcal |
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