정신 차리자!
7월10일
terria
- 2026.07.10 20:02
- 9
- 4
쩌뿌둥한 몸으로 일어나서..
또 헬스장출근이요~
골프치러간 남편이 비때문에 일찍 와서 같이 점심먹자고 해서 햄버거😱먹고. 머리염색다녀오고...미용실에서 한시간 잤나봐요.ㅋㅋㅋ
오늘 저녁은 내일공체땜에 일찍 마무리했어요.
다치우고 강쥐배변겸 산책.시키고..
이제 좀 쉽니다~
운동
헬스 하체80분 마이마운틴15분
유산소타던 중에 전화와서 안그래도 하기싫었는데...얼른 마무리하고 내려왔어요.😆
식단
아침 계란2개 오트밀반컵
운동후프로틴쉐이크
점심 햄버거1/2 닭가슴살 오이 감튀5개
저녁 토마토오이샐러드 단호박샐러드
간식으로 멀 더먹은거같은데..기억이안나요.🤣
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햄버거 드셨다고 했는데 사진은 심플합니다.👍
오늘도 운동 잘 하셨군요.
토욜 공체가 무섭긴합니다.
신경쓰이는 금요일입니다.😂
마지막 단호박샐러드 넘 맛있어 보여요👍
누가 맨날 만들어주면 좋겠어요🤭
햄버거 반잘랐더니 넘지저분해져서...바로 흡입이요.드디어 맥도날드 신제품을 먹어봤네요.ㅋㅋㅋ
단호박삻아서 그릭요거트랑 크렌베리만 넣고 섞음 됩니당ㆍ
terria 저는 방토는 닦기 귀찮아서 못 먹었어요🤣 만드는건 다 수고가 필요해요👍
*수지* 한팩이든두팩이든 사서 한번에 다닦아서 통에넣어놓고 먹음 좀 덜귀찮아요.😅