박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
7월4일(마이옵티멀4주7일)
163/55향하여
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- 2026.07.04 11:35
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(공체 60.4kg) 59대 고고!!!
어제 야식으로 콘치즈 먹었는데 살이 오히려 빠짐. 헐.^^:
점심식사: 쟁반짬뽕1인분(해물 많이, 면 조금), 탕수육6조각, 제로콜라1캔
오후간식: 아이스 카페라떼 라지1잔, 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
저녁식사: 콘치즈1인분, 제로사이다1잔, 순대내장1/2그릇, 꼬치어묵1개, 제로콜라1잔, 아이스크림콘1개
오늘 먹자판이네. 아이스크림까지. 흑^^:
(오늘 운동)
걷기 8247보
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