07월 03일( 운동 70kcal)
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (2세트, 200회) | 28kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
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