다이어트 일기
03월 18일 (음식 1170kcal, 운동 1617kcal)
오렌지마마
- 2016.03.18 06:59
- 50
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아침식사 : 388kcal (33.16%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) | 240kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 75g) | 114kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 197kcal (16.84%)
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 130kcal |
| 우엉볶음 (1소접시, 11g) | 15kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 26g) | 5kcal |
| [파리크라상] 모카스폰지 (1회분, 10g) | 32kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 585kcal (50.00%)
| 비빔냉면 (1인분, 540g) | 501kcal |
| 계란치즈샌드위치 (1개, 36g) | 84kcal |
운동 : 1,617kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 요리 (10분) | 25kcal |
| 수다 대화하기 (120분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 수다 대화하기 (30분) | 45kcal |
| 자동차 운전 (10분) | 20kcal |
| 공부 (150분) | 450kcal |
| 러닝머신 걷기 (50분) | 253kcal |
| 스파이더맨 푸쉬업 (15분) | 135kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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