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일단 매일 아침은 출근길 30분 걷고
탄산빠진콜라
- 2026.06.02 12:55
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일단 매일 아침은 출근길 30분 걷고 삶은계란1개에 단백질쉐이크를 먹고있구요, 퇴근길 30분 걷고 홈트 후 닭가슴살에 새송이버섯 하나, 밥 한공기 먹고있습니다.
열흘 됐는데 1키로 빠지고 근육 키우고 있어요~ 원래 체형이 살이 많은게 아니라 마른 비만이라 얼마 안빠진거같지만 운동하면서 먹으니 좋아요
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