6월 1일 _ 벌써 6월^^
다들 주말 잘보내셨죠~😋
저는 토요일엔 운동하고 사전투표하고
아주 푹~ 쉬면서 에너지충전😍
일요일엔 ㅋㅋㅋ 예정에 없던 모임으로
스크린골프 한게임 신나게 놀고~
저녁은 중국요리로 든든히😁
잠을 살짝 설쳐서~ 일찍일어나서~
일찍 업무시작하고 퇴근도 일찍했슴다^


오늘는 식사 사진을 못찍었어요
아침8시* 커피한잔
점심10시반* 설렁탕 한그릇(밥반공기)
저녁4시반* 치즈김밥, 신라면1/2

배꺼지고^^ 저녁7~8시 운동!!
운동전후 스트레칭 10분씩+ 런닝머신35분
땀쭉빼고 집에서 유투브보다~ ㅋ
시간가는줄 모르고 일기 늦게 올렸어요^^
후닥닥 올리고 방친구들 일기보러~ 고고
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주말도 잘 보내시구
오늘 저녁을 일찍 드셔서 넘 좋은데요 치즈김밥에 라면!!🍜
저 내일 먹을 수도 있어요ㅎㅎ
글구 운동 전후 스트레칭 진짜 중요하다던데 저는 딱 기본만 하거든요 5분정도로라도 조금 늘려서 해볼래요 😊
저도 토욜 사전투표하고.맘편히~^^
저도 토욜은 8시부터 자고 주말 푹쉬었네요.
저녁운동이 효과가 좋은거같아요!!!
리즈님이 운동까지하시면 넘좋아지겠는데요👍👍👍
체중유지와 건강을 위해 유산소 35분씩
하려고 시작한 런닝인데 은근 잼나고
점점 속도가 붙으니 잼나요^^
필라테스 안한지 세달인데 (2월~5월)
그렇게 좋던데 살짝 시시한데~
이번주에 다시 시작!! 개인수업12회가
남아서~ 다시 잼나지면 좋겠어요^^
4리즈 아이구 네달이나 안갔네요~ 2월, 3월 4월, 5월~~ 와우^^ 2년 2개월동안 그렇게
잼나게 했는데~ 헉!
4리즈 앗.정말 그정도가 되었나요~~~
필라는 쌤을 타기도해서...
저는 헬스권태기에 pt 수업 받기도했어요.
terria 진심 고민중이에여~
첫 PT 5회건이 있는데~ 기구 알려주는
275,000원!! 한번 받아보고 기구를
배워볼지~ ㅎㅎㅎ
4리즈 잘하실거같아요!!!
일단 필라테스 마무리하고 시작해보세요^^
terria 응원감사요^^
필라테스 잘마무리할게요♡