정신 차리자!
5월 23일 공체
4리즈
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- 2026.05.23 09:37
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피곤했는지.. 배부른데도 잠이 오네요~
일어나자마자 공복체중
야~ 올해 최고 몸무게 55.73kg
이번주는 평균이 55.6kg이에요~
외식위주, 유산소 0회, 커피 섭취 많이
물을 못먹어서~
(제가 바쁘면 물을 잘 뮷챙겨먹어요 ㅠ)
화징실을 4일 못가는중이라~
오늘은 꼭 2리터먹기와 자전거라도.ㅋㅋ
배가 너무 무거워요^^ ㅋㅋㅋ
오늘과 내일 화장실 대작전 진행합니다^^
월요일 아침 최소 55.00kg 으로!!!
일단 후닥닥 귱체올리기 맘이 편해요.
담주는100퍼 감량이라 미리 행복😂
😅🤣🥰 혼자 빵터집니다~
아침에.일어나니 컨디션 좋아서 기분업^^
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리즈님은 소수점 아래에서만 움직이는게 대박이에요👍 저도 다음주는 리즈님과 같이 감량 으쌰해볼게요.^^
담주에 같이 해요~ 저도 식사조절^^
오늘 식단 50% + 운동 50% 성공~
일단 시작이 반이니 천천히 함께해요♡
다음주 백퍼 감량🔥
저도 응원해요!!!
헬스가서 스트레칭10분과 런닝머신30분해서 200칼로리 태우고 왔슴다. ㅋㅋㅋ
응원감사요😍
4리즈 우와🔥 🏃♀️🏃♀️굿굿이에요!!
Lena21 레나님^^ 주말 잘보내세요~
오늘 감량 축하축하🥰
4리즈 고마워용~😊😆😉
즐 주말 보내세요~~
다음주 감량 응원합니다.
피곤하실텐데 주말은 푹 쉬어주세요 😍👍👍👍
테리아님 공체 올리고 배가 빵빵해서 공복유산소 30분 열심히하고 왔슴다^^ ㅎㅎ
4리즈 오👍👍👍