박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
5월22일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.05.22 11:54
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(공체 61.1kg)
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔
점심식사: 구운계란2개, 쑥개떡1개, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
오후간식: 견과류1봉, 아이스 말차라떼(제로 슈가)1잔
저녁식사: 땅콩빵35개, 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔
저 땅콩빵은 쌀가루에, 안달고 땅콩을 많이 넣어서 맘에 들음.ㅋ 근데 너무 먹었다.
야식: 제로콜라 라지1잔, 맥너겟4조각
신랑이랑 불금 데이트! 자제함.ㅋ
(오늘 운동)
걷기 6021보
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