다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐작단식
밍핫구
- 2026.05.18 17:49
- 19
- 1
간헐적 단식만으로도 초반엔 살이 좀 빠지나요?
현재 과체중은 아니고 정상체중입니다!
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적당히 먹는 간헐적 단식을 하면 줄어들기는 해요
아무래도 먹는시간을 제한하니 총섭취 칼로리가 줄어드니까요
정상 체중에 적당히 먹던 사람은 아무래도 감량효과가 미미합니다
간헐적 폭식을 해서 허용시간에 마구 먹어대면 절대 안빠지고 오히려 늘 수도 있으니 주의하세요