박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
4월27일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.04.27 11:26
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(공체 62.1kg)
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔
점심식사: 쑥개떡2개, 반숙란1개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔
(오늘 운동1)
걷기 5293보
오후간식: 견과류1봉, 레몬단쉐1잔, 다크초콜릿2조각
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 광천김2봉, 다크초콜릿2조각, 완두앙금빵1개, 에이스 씬 에스프레소맛1.2봉, 견과류1봉
(오늘 운동2)
아쉬탕가요가 70분
아쉬탕가는 항상 옳다.ㅋ
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잘하고 계시네요^^
화이팅 입니다^^
오랜만이예요.진이님도 화이팅!!!