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다이어트 일기

03월 15일 (음식 1156kcal, 운동 161kcal)

다신등급

아깝긔
  • 2016.03.17 20:59
  • 19
  • 0
아침식사 : 177kcal (15.31%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Short (1컵, 220g) 7kcal
점심식사 : 95kcal (8.22%)
[웅진식품] 아침햇살(병) (1회분, 180ml) 95kcal
저녁식사 : 873kcal (75.52%)
양념숯불바베큐치킨 (1회분, 300g) 723kcal
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
간식 : 11kcal (0.95%)
아메리카노 (1잔, 350ml) 11kcal
운동 : 161kcal
런지 (5분) 35kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
사이드런지 (5분) 30kcal
측면으로 다리들기 (25회) 60kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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