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체지방만 4.2키로 감량!
2026다이어터
- 2026.04.10 15:33
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2월 말에 다이어트 시작해서 벌써 50일정도가 지났네요!
짧은 다이어트가 아니라
올해 말까지 체질과 습관을 바꿔보자는 마인드로
길게 잡고 다이어트를 시작했는데,
몸무게가 4키로 정도 빠졌습니당!!(공복기준)
더 신나는 건 인바디를 쟀더니
체지방이 4.2키로 빠지고, 골격근량은 오히려 0.6키로 늘었더라구요!!
적게먹고 많이 움직이기
스트레스 없이 잘자기
제일 핵심인 것 같습니다 !
오늘 아침에 전에 못입던 바지를 입어보니 넉넉하게 들어가네요ㅎㅎ
다들 즐거운 다이어트 하세용!!
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멋져요👍