정신 차리자!
3월30일
terria
- 2026.03.30 19:37
- 11
- 7
이번주도 주3번 pt 잡았어요.
할수있을때 부지런히 하려구요..
다음주부터 2주는 캐나다사는 시누이들이 방문하는터라...아무래도 바쁠것같아서요.😂
수업해야해서 아침에 꾸역꾸역 챙겨먹고.운동갔어요.근데 이제는 운동강도가 좀 높아져서...소고기구워먹고 가야겠어요.😆😆😆
입맛은 여전히 없고요.
근육지키기위해 단백질 더 챙겨먹는데..
아주 맛이 없어요.😭😭😭
빵도 과일도 별로 안먹고싶은거보면 진짜인거 같아요.😆😆🤣🤣
운동
헬스 pt 등운동60분+혼자20분
복근 20분 마이마운틴35분
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입맛 없으셔도 골고루 잘 챙겨 드셨어요. 👍 영양제까지 아주 굿👍👍👍입니다. 식단이 제가 가까이 하기 어려운 메뉴입니다.🤣
입맛이 없어도 단백질은 챙기자고 먹긴하는데. 나이가 있다보니. 오히려 건강이 걱정도 되고...흠...어째야할지 모르겠네요.😭
운동도 많이 하시구^^ 좋어요🧡
식단이 입맛이 없다고 하셔도 다양하게
잘드시니 넘 좋으네요^^
PT하시면 한달에 한번씩 인바디하시죠?
가정용 인바디가 차이가 나는지 궁금^^
아.같은 인바디 기계라 그런지.별로 차이 없더라구요.
헬스장은 공복으로 측정하기가 힘들긴해요..😂
terria 아..손잡이 있는데 집에 있으신거군요^^
우와~😄
역시 운동 짱!! 식단도 최고👍오늘 한 주 시작이 넘 좋은데요!!
저도 입맛이 없었으면 좋겠는데 😂
담 주부터는 바쁘시니까
이번주 같이 바짝 해 봐요
화이팅🔥
저도 요번에 잠시 그럴꺼같아요.🤣🤣
저도 입터져서 12시간 먹을때도 있는걸요.ㅋㅋ
이번주 황금기 같이 화이팅해보아요 👍