다이어트 식단
03월 22일( 아침식사 260kcal)
귀요미jn
- 2026.03.22 10:15
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아침 260kcal 10:11
탄수화물(12.0%) 30.93 / 257g
단백질(25.5%) 11.97 / 47g
지방(26.0%) 10.14/ 39g
| 양배추 (1회, 48g) | 11kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 13g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 13g) | 4kcal |
| 대저 토마토 (1회, 42g) | 7kcal |
| 파프리카 (1개, 13g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 37g) | 21kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 55g) | 74kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 순수 무가당 (1회, 60g) | 42kcal |
| 찐감자 (1개, 28g) | 19kcal |
| 찐고구마 (1회, 28g) | 38kcal |
| 단호박찜 (1회, 17g) | 11kcal |
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