다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식
카@3922JQNXOHXJ
- 2026.03.20 09:14
- 8
- 1
식단을 하면 너무 배가 고파요~~ 건강 한 간식을 먹으라고 하는데 전 너무 안좋은 간식이 너무 땡겨서 조금씩은 먹으려고 하는데 먹고 나면 너무 후회가 되어서 조금 먹는 가는 기준은 뭘까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
간식 먹으려고 밥을 줄여 먹으면 배가고파서 더 간식이 땡기죠 ㅎㅎ
악순환의 반복!
간식이 문제가 아니라 식사를 배고프지 않을 정도로 제대로 챙겨 먹어야 해요
제 경험상 50~60킬로 사이일때 감량기에는 1500칼로리 전후가 적절했고
저탄저당 식단으로 야채, 단백질, 지방을 골고루 먹으면 절대 배고플 정도까지 안가요
간식은 딱 끊는게 최곱니다
조금만 조금만 하다 입터지고 완전 망치는 지름길이에요
본인의 자제력을 믿으세요?
전 못 믿어서 아예 안먹었어요
습관들면 생각안나고 달달한 방토라도 입에 넣어주면 뱃속에서 매우 감사해합니다 ^^