다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약속 있는 날 식단
카@promam1
- 2026.03.18 18:54
- 18
- 3
약속 있는 날은 다들 식단 어떻게 하시나요? 최근에 약속이 너무 많이 잡혔는데 안나갈 수도 없네요 일단 아무것도 안먹고 저녁에 약속 나가서 그냥 일인분 정도 먹고 술 대신 제로콜라 마시는데 나갔다오면 식욕이 더 도는 느낌...
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저두 그게 제일 힘드러요.
그래서 약속잇는날은 1일1식해요
안주류나 식사 메뉴를 단백질이나 채소가 많은 것으로 선택해서 그걸 집중해서 드세요
탄수나 당이 많은것만 안드시면 됩니다
샐러드, 먹태나 반건조 오징어, 치킨은 후라이드로 튀김옷 살짝 벗겨서, 주점에서는 알탕이나 어묵탕등 탕 종류
회나 샤브, 고기부페는 다이어트에 최고고요
만약 고기부페 가시면 양념없는 고기만 소금찍어 드세요 야채 안 먹고 고기만 먹으면 다음날 감량도 가능 ^^
사회 생활은 해야하니 스트레스 받지말고 영리하게 드세요^^
비밀 댓글 입니다.