다이어트 식단
03월 14일( 점심식사 322kcal)
sun^^
- 2026.03.14 13:07
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점심 322kcal 13:00
탄수화물(4.3%) 11.83 / 272g
단백질(94.7%) 47.35 / 50g
지방(20.4%) 8.58/ 42g
| 열기구이(생서구이참고) (1회, 150g) | 163kcal |
| 가자미구이 (1/4회, 20g) | 31kcal |
| 조기구이 (1/4개, 15g) | 20kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1/2회, 25g) | 17kcal |
| 애호박나물 (1/2회, 25g) | 9kcal |
| 배추김치(식약처/대표) (1/2회, 50g) | 13kcal |
| 된장찌개(식약처) (1/4회, 50g) | 23kcal |
| 숙주나물볶음(식약처/대표) (1/4회, 25g) | 10kcal |
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