마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
3월7일(마이옵티멀 준비기)
7킬로만더빼자
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- 2026.03.07 08:01
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(공체 62.5kg) 드뎌 내렸다. 61대 고고!!!
체지방률 29퍼센트 대로 고고!!
아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 핫케익1.5개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 아메리카노2잔
신랑이랑 같이 먹으니 많이 먹게 되네.^^: 점심은 탕수육 먹기로 함. 조금만 먹자!!!
점심식사: 탕수육10조각, 통오징어짬뽕 해물만 적당량
적게 먹으려고 했는데 결국 많이 먹음. ^^:
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔
양심상 디저트는 안먹음.
저녁식사: 차오차이 간짜장(현미밥)2/3인분, 제로콜라1잔, 견과류1봉, 디카페인 아메리카노1개
(오늘 운동)
걷기 4625보
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탕수육 맛있겠어요 ~수고하셨어요 ~
탕수육 너무 맛있더라구요. 감사!!!