다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 식욕 어쩌죠
카@whdpwl1125
- 2026.02.21 18:33
- 425
- 15
저녁에 유난히 간식같은게 너무 땡기고 약간 습관적으로 찾게 되네요ㅜ의지박약일뿐일까요 다들 식욕 어떻게 억제하십니까
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물마시거나 양치해요
딱 내가 먹어도 되겠다 싶은 만큼의 간식을 접시에 다 담아놔요!!그리고 1시간 정도 동안 따뜻한 차랑 같이 천천히 드셔보세요~!!! 다먹으면 바로 양치!!!
전 욕조에 걍 풍덩 들어가요~~반신욕 1시간 넘어 하고 탄산수 맥주처럼 ㅠ 들이키고 바로 노곤노곤 자버립니다 ㅠㅠㅠ 저녁 식욕이 젤 힘들어요~
방울토마토랑 오이 먹어요~
그릭요거트+아몬드or호두..화이팅👍
다이어트식품도 간식 꽤 괜찮아용 저는 차라리 저당빵이나 곤약젤리나 단백질쿠키나 단백질셰이크 같은걸로 야식대체했어요!!
양치해용
야식때 샐러리스틱이나 칼로리낮은 단백질음료. 좀입에맞는 반숙란. 아니면 견과류하루한봉 이런거 먹어요
너무 참으면 오히려 터져서 ㅜ
저는 야식이 생각날때는 잠을 잡니다...
점심 든든히 먹거나 커피마시면 전 괜찮은거 같아요