다이어트 일기
02월 03일 (음식 1548kcal, 운동 287kcal)
네@yakusha
- 2026.02.05 22:08
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- 음식
- 운동
1548/ 1673
287/ 278
성공
(134)
아침식사 : 398kcal (25.71%)
| 홀베리 유기농 레몬즙 | 5kcal |
| 로렌조3 올리브오일 | 66kcal |
| 마누카꿀 | 48kcal |
| 삶은계란 | 68kcal |
| 대추방울토마토 | 11kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 셀러리 | 7kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 미니브리치즈 | 68kcal |
| 블루베리 냉동 | 25kcal |
점심식사 : 341kcal (22.03%)
| 오뎅탕 | 234kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 97kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 809kcal (52.26%)
| [매일] 매일우유 | 156kcal |
| [랩노쉬]슬림쉐이크 인절미맛 | 165kcal |
| 두부 | 167kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| 계란말이 | 115kcal |
| 파, 대파, 생것 | 4kcal |
| [청정원] 굴소스 | 10kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 | 45kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 130kcal |
운동 : 287kcal
| 만보걷기 | 66kcal |
| 요리 | 75kcal |
| 설거지 | 46kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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