다이어트 식단
01월 30일( 아침식사 280kcal)
귀요미jn
- 2026.01.30 09:19
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아침 280kcal 09:16
탄수화물(12.6%) 32.43 / 257g
단백질(23.3%) 10.95 / 47g
지방(32.1%) 12.50/ 39g
| 양배추 (1회, 26g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 24g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 38g) | 21kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 16kcal |
| 아보카도 (1인분, 21g) | 39kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 58g) | 78kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 찐감자 (1개, 26g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1회, 39g) | 54kcal |
| 단호박찜 (1회, 11g) | 7kcal |
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