다이어트 식단
01월 29일( 아침식사 317kcal)
귀요미jn
- 2026.01.29 10:19
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아침 317kcal 10:14
탄수화물(15.9%) 40.95 / 257g
단백질(27.5%) 12.93 / 47g
지방(29.2%) 11.40/ 39g
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 19g) | 2kcal |
| 라디치오 (1회, 13g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 마 (1회분, 5g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 54g) | 30kcal |
| 키위 (1개, 23g) | 12kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 21g) | 12kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 58g) | 78kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 70ml) | 49kcal |
| 찐감자 (1개, 32g) | 22kcal |
| 찐고구마 (1회, 42g) | 58kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
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