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운동 2시간정도 하는데 잘 안빠져요

다신등급

Kokorong
  • 2026.01.27 13:09
  • 98
  • 4

근력 50분정도, 스트레칭 20분 유산소 40~50분 정도하는데 잘 안빠져요..
식사는 사정상 밤 10시에 먹는경우도 있어요
하루 두끼 일반식 입니다

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  • 초보
    빠이탱 2026.01.30 11:05

    인바디 재보셨나요? 근력운동 꾸준히 하고 계시니까 근육량이 늘어나면서 체중이 덜 빠져보일 수도 있어요 !

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  • 입문
    봄봄맘3 2026.01.28 09:53

    저도 두끼 야식먹는데..운동하면 유지.. 운동안하면 찌더라구요. 식단이 젤중요한것같아요. 저도7시전에 식사끝내보려구요

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  • 초보
    juein 2026.02.08 21:27

    요즘 탯지피티랑 다이어트 식단 공유 운동 공유하면서 다이어트 하는데 도움됩니다!

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  • 초보
    juein 2026.02.08 21:27

    요즘 탯지피티랑 다이어트 식단 공유 운동 공유하면서 다이어트 하는데 도움됩니다!

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