다이어트 식단
01월 20일( 저녁식사 438kcal)
카@woridaeji
- 2026.01.20 17:47
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저녁 438kcal 13:54
탄수화물(9.5%) 30.76 / 323g
단백질(37.7%) 22.23 / 59g
지방(56.7%) 27.80/ 49g
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 닭다리살 (1회, 40g) | 57kcal |
| 무국 (1인분, 200g) | 120kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 하바티치즈 (1회, 21g) | 83kcal |
| 피스타치오 100% 스프레드 (1회, 20g) | 130kcal |
| 딸기 (1회, 100g) | 27kcal |
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