1.14.화
*수지*
자꾸 돌밥돌밥 상황이라서 애들 밥 먹을 때 먹고 있는데 넘 많이 먹고 식단이 불량합니다. 오늘도 아침, 점심 몰아 먹고 뒤 늦게 후회로 자전거 탔어요. 잘못 탔는지 앞허벅지랑 종아리 아프네요.😵💫 집밥, 라면, 배달 돌려도 밥 세끼 차려 먹이기 어려워요.😖
*아침 - 오늘 사진 없습니다. 남은 빵 먹었더니 칼로리 넘치네요.
*점심 - 라면 먹고 애들 따라서 시리얼 먹기 ㅠㅠ
*실내자전거 - 100분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
와우 하루 두끼에 저녁은 패스면^^식단 괜찮아요~ 아무 문제없네요.ㅋㅋ그런데!! 자전거 100분타기가 가능하다니~ 대단합니다👍방학이 계속이니 화이팅하셔요🧡
더 탈 수 있었는데....더 타고 싶었는데....또 저녁밥 차려야해서 내려 왔어요.🤣 왜 우리집 애들은 자꾸자꾸 배가 고플까요?🫠
*수지* 프하하 한참 클 나이잖아여~ ㅋㅋㅋ 잘먹고 잘자는게 세상에서 제일 큰 행복이니^^ 행복한 아이들이에요♡
와~~식단 실패하셔도 집에서 유산소 100분이나 하시니..유지는 될것같아요!!!점점 마음이 약해져서..방학에는 지금유지만하면 되지않을까 .봄되면 뺄까.이런 생각이 커지는중입니다..
저도요. 딱 그 생각인데 😂 이 상황에 유지는 어렵지 말입니다. 😵
*수지* 그쵸..그런맘이면 맘이 느슨해져서그런지..더 찌더라구요. 몇년째 겨울방학이면 겪는일입니다.😭😭
terria 저는 매해 겨울방학마다 60kg씩 찍었는데🤣🤣 그래도 다이어트일지 쓰면서 조절을 하고 있는 것 같아요. 일기 안 썼으면 자전거 안 타고 맛난거 끝없이 먹었을 거에요.😏
*수지* 이번 겨울방학은 잘유지할수있게 같이 화이팅해보아요!!! 확 무너지지만 않으면 될것같습니다. 주말에 조심하자구요!
terria 네!!! 확 무너지지 않기!!!! 화이팅해요^^
다이어트할때 큰힘이 됩니다
스콘 초코가 제일 맛있어요~~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
와우 하루 두끼에 저녁은 패스면^^
식단 괜찮아요~ 아무 문제없네요.ㅋㅋ
그런데!! 자전거 100분타기가 가능하다니~ 대단합니다👍
방학이 계속이니 화이팅하셔요🧡
더 탈 수 있었는데....더 타고 싶었는데....또 저녁밥 차려야해서 내려 왔어요.🤣
왜 우리집 애들은 자꾸자꾸 배가 고플까요?🫠
*수지* 프하하 한참 클 나이잖아여~ ㅋㅋㅋ
잘먹고 잘자는게 세상에서 제일 큰
행복이니^^ 행복한 아이들이에요♡
와~~
식단 실패하셔도 집에서 유산소 100분이나 하시니..유지는 될것같아요!!!
점점 마음이 약해져서..방학에는 지금유지만하면 되지않을까 .봄되면 뺄까.이런 생각이 커지는중입니다..
저도요. 딱 그 생각인데 😂 이 상황에 유지는 어렵지 말입니다. 😵
*수지* 그쵸..그런맘이면 맘이 느슨해져서그런지..더 찌더라구요.
몇년째 겨울방학이면 겪는일입니다.😭😭
terria 저는 매해 겨울방학마다 60kg씩 찍었는데🤣🤣 그래도 다이어트일지 쓰면서 조절을 하고 있는 것 같아요. 일기 안 썼으면 자전거 안 타고 맛난거 끝없이 먹었을 거에요.😏
*수지* 이번 겨울방학은 잘유지할수있게 같이 화이팅해보아요!!!
확 무너지지만 않으면 될것같습니다.
주말에 조심하자구요!
terria 네!!! 확 무너지지 않기!!!!
화이팅해요^^