다이어트 식단
01월 11일( 아침식사 917kcal)
Yahoo!
- 2026.01.11 10:34
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아침 917kcal 00:46
탄수화물(30.9%) 113.58 / 367g
단백질(58.3%) 39.09 / 67g
지방(37.8%) 21.18/ 56g
| 오트밀참치죽 (1회, 15g) | 50kcal |
| 아보카도 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 방울토마토 (1개, 120g) | 18kcal |
| 귤 (1회, 60g) | 23kcal |
| 그릭요거트 (1회, 90g) | 90kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 125g) | 144kcal |
| only 채소찜 (1회, 100g) | 33kcal |
| 찐감자 (1개, 200g) | 140kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 찐고구마 (1회, 200g) | 277kcal |
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