비포&애프터
운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량
미피94
- 2026.01.09 18:19
- 1,113
- 27
걸어서만 뺐어요 거의 출근 전 새벽 + 퇴근 후 저녁 걷기 6-8km 꾸준히 한 결과에요 목표 무게는 47.8입니다 60~62키로에서 뺀거에요 식단도 했지만 지금은 밥 양만 줄입니다 다들 할수있어요 화이팅입니다 오랜만에 글 쓰네요 제 글 보시믄 감량 무게들 있어요:) 다들 할수 있습니다 정체기 저도 와봤고 54,55에서 힘들었는데 이제 52.8 ~53입니당 하루도 빠진 적 없습니다
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와우
대박쓰
많이들 물어보시는 질문들
얼만큼 걸었는가 : 1만5천보에서 2만보사이
식단을 계속 했는가 : 아뇨, 4,5개월까지 먹던데로 먹고 밥양만 줄였습니다! 6개월 차 8키로 감량하고 더 빼고싶어서 식단 중 입니다!
지금까지 기간 : 7개월 반 정도 되어가네요, 제가 나이가 이제 30대라 20대만큼 빠지진않지만 극단적으로 빼기보다 건강히 빼자가 목표에요
최대 몸무게 갱신 : 87kg
최저 몸무게 갱신 : 42kg
요요 왔을 때 : 66kg
몸 예뻤을 때 : 47.8kg
부산 이사오고 연애하면서 살 쪄서 무게 : 60kg
2026.01.15 몸무게 : 52~53kg
하루도 안빠지고 걸었다는게 정말 놀랍습니다
멋지십니다!
대단하세요👏👏
기간은 얼마정도 걸리셨나요? 부러워요ㅠ
비밀 댓글 입니다.
👍대단해요
너무 멋져요🧡
꾸준히를 이길수 없네요👍