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다이어트 일기

03월 17일 (음식 805kcal, 운동 137kcal)

다신등급

여리여리여신

  • 2016.03.17 12:26
  • 69
  • 0
아침식사 : 146kcal (18.14%)

[파리바게뜨] 그대로토스트 (1쪽, 50g) 146kcal
점심식사 : 251kcal (31.18%)

잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
파래무생채 (1소접시, 83g) 28kcal
저녁식사 : 198kcal (24.60%)
파래무생채 (1소접시, 83g) 28kcal
곰피 (1회분, 100g) 24kcal
초장 (1/2종지, 14g) 20kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
간식 : 210kcal (26.09%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
운동 : 137kcal
윗몸일으키기(세트) (180회) 45kcal
도전 플랭크 복근 다리 팔 버피 피티 (8분) 92kcal
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