다이어트 식단
12월 12일( 저녁식사 565kcal)
sun^^
- 2025.12.12 19:59
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저녁 565kcal 18:06
탄수화물(22.3%) 61.63 / 276g
단백질(80.8%) 41.20 / 51g
지방(42.2%) 17.72/ 42g
| [롯데리아] 화이어윙 2조각 (1회, 77g) | 176kcal |
| 표고버섯 (1회분, 36g) | 13kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 34g) | 6kcal |
| 배추김치(식약처/대표) (1회, 14g) | 3kcal |
| 히가시마루 우동 스프 (1회, 8g) | 16kcal |
| 미역국수 (1회, 180g) | 16kcal |
| 과일-딸기 (1회, 15g) | 5kcal |
| 콩나물무침(식약처/대표) (1회, 38g) | 26kcal |
| 황제란(훈제 반숙란) (1개, 55g) | 71kcal |
| 허닭 스테이크 옥수수맛 (1회, 100g) | 160kcal |
| 4. 두유-오트몬드 초코 (1회, 190ml) | 35kcal |
| 희망건빵(6개) (2회, 10g) | 38kcal |
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