다이어트 고민&질문
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스위치온 다이어트 중에 대체당 음료섭취 괜찮을까요
임꺽정트림소리
- 2025.12.04 01:06
- 27
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크리스탈라이트(0칼로리는 아님) 제로콜라 등 대체당 음료 섭취해도 문제가 없을까요🥺🥺 3일차까지 하루 쉐이크4개만 먹는 식단인데 이런 대체당 음료는 영향이 없을까요
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제 작은 지식이라도 적자면…
-대체당은 (대부분) 설탕보다 칼로리가 적음. 섭취칼로리 줄이는거엔 효과가 좋음
-두뇌에선 단맛을 받았다고 신호가 오는데 모아지는 당이 없어서 당황. 그래서 당을 더 찾아보라고 신호를 보냄. -> 당이 더 땡기게 됨 -> 당 폭식 유발 가능
대체당과 몸의 관계를 알면 도움이 될거예요ㅎㅎ 채택 부탁드립니다:)